2179章 跑不好，第二棒就已经结束了(8/10)

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不是喘不上气，是他在通过呼吸“调节肌肉状态”。

这是长期200米训练练出的本能。

后程拼的不是氧气供给，是“用呼吸控制肌肉紧张度”。

这也是单纯的百米选手不具备的能力。

这时候布雷克呼气时胸腔会微微扩张，带动膈肌向上顶1厘米，这个微小的动作能让腹直肌的收缩力度“松”0.5%。

别小看这0.5%，持续收缩的肌肉需要“微放松”来避免僵硬。

吸气时则刻意放缓节奏，让空气匀速进入肺部，横膈膜下降时轻轻“压”一下腹部，又能让腹斜肌的发力“紧”0.5%。

一松一紧之间，核心肌群始终保持“有弹性的紧张”，不会因持续发力而“僵死”。

更关键的是呼吸与步频的“同步率”。

他每一次呼气都刚好落在支撑腿落地的瞬间——支撑腿落地时地面冲击力最大，呼气时胸腔扩张能缓冲一部分冲击力。

每一次吸气则落在摆动腿前摆的瞬间。

吸气时横膈膜下降，重心轻微下沉，刚好配合摆动腿向前送的惯性。

这种“呼吸-落地-摆腿”的完全同步，让身体的每一个动作都顺着“呼吸的节奏”走，没有一丝“对抗发力”。

就像人走路时手臂自然摆动最省力。

他后50米，尤其是最后30米的跑法，就是把全身动作都“嵌”进了呼吸的节奏里。

也许不是像苏神那样有各种各样的科学理论辅助。他是依靠自己在苦练中不断调整自己的身体状态，去找到那个最佳点。

这个办法虽然很笨，也有些原始，但如果你的天赋足够的话，的确也能起到奇效。

当然普通人不要学。

因为你没他那个天赋。

在这样的情况下，布雷克可以说是越跑越快，那里没有人想得到他在做了交接训练之后，反而会把自己的上限给爆发。

米尔斯可能也没想到。

这是意外之喜。

因为交接变得更流畅，不仅是交接的地方，省了时间，甚至让布雷克触发了某个扳机点……让他整个百米的天赋释放得更加彻底。

开始把自己的极速耐力天赋。