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首发：~2179章 跑不好，第二棒就已经结束了
布雷克的躯干像焊在跑道上的标杆。
前倾角度始终55度，左右晃动幅度不超过1.5厘米，上下起伏仅1.8厘米。
这背后是核心肌群的“持续精准发力”在支撑。
虽然说博尔特现在的训练足够自律也足够努力，但是论训练量以及训练强度来说，尤其是训练的自主性。
那还是和布雷克有差距。
毕竟布雷克是正儿八经喜欢训练，他甚至是喜欢把自己的身体练透的感觉。
这种感觉可不是说你自律和努力就可以达到的。
博尔特打心眼里就不会觉得训练有多么的开心，多么的爽快。
这就是区别。
只见他腹直肌此时像一条绷紧的钢缆，收缩力度稳定在75%。
既不是前50米的70%偏松，也不是全力冲刺的90%易疲劳，是刚好能把骨盆“箍”在水平位置。
更妙的是腹斜肌的“交替配合”。
左臂前摆时左侧腹斜肌收缩12%，右臂前摆时右侧腹斜肌收缩12%，这种“对称发力”完美抵消了摆臂产生的侧向力。
有个细节很关键。
他的肚脐始终对着正前方，没有因摆臂向左或向右偏。
这说明核心肌群对躯干的控制精度能到“厘米级”，连最细微的侧倾都被提前抵消了。
背阔肌和菱形肌则在“固定肩部”。
后50米时握棒的右臂容易因疲劳导致肩部外扩，一旦肩歪了，摆臂节奏就会乱。
但布雷克的背阔肌始终保持轻微收缩，像两只无形的手把肩胛骨向脊椎“拉”，让肩部始终贴在躯干两侧“不冒尖”。
菱形肌则在肩胛骨下方“垫着”，避免手臂后摆时肩胛骨过度后移。
所以看他后50米的摆臂，右臂和左臂的幅度差始终保持在5厘米内，没有因握棒而出现“一轻一重”的歪向。
上半身越稳，下肢的发力就越专注。
速度自然不会崩。
再配合呼吸与发力的“深度绑定”。
跑到80米时，布雷克的呼吸频率从“两步一呼”变成了“一步一呼”，但呼吸的深度反而变缓了。
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