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首发：~2208章 110米栏的黄金时代已经过去了
第三个栏。
拉加德率先起跨——
他的起跨点距离栏架1.5米，起跨角70度垂直方向为90度。
摆动腿膝盖抬高至髋部高度，小腿折叠紧凑，过栏时身体与栏架的垂直距离仅25厘米，过栏时间0.32秒，落地后第一步步幅迅速恢复至1.35米，衔接流畅。
4栏过后，赛道上的局势出现微妙变化。
拉加德的步长差从0.8厘米扩大至1.0厘米，过栏时摆动腿抬高高度比首栏低2厘米，这是肌肉疲劳的早期信号。
谢文君则保持着极高的技术稳定性，步长差仅0.4厘米，过栏时间始终稳定在0.33秒，落地后每一步的蹬地力度波动不超过5%。
随着速度越来越快。
加速进入途中跑，谢文君起跨瞬间切换“陡角切栏+折叠提拉”的过栏准备。
在这里常规起跨角多为65-70度。
起跨时摆动腿膝盖抬高至髋部高度。
而“高位切栏”的起跨核心是“陡角切栏+摆动腿快速折叠”。
只见谢文君摆动腿膝盖抬高至腰部高度，小腿快速折叠，小腿与大腿夹角从常规60度缩小至45度，减少摆动腿的转动惯量转动惯量比常规减少20%，以此来……提升过栏速度。
极速爆发。
进入最高速度。
谢文君起跨腿蹬地时，踝关节跖屈角度从常规35-40度增至42-45度。
蹬地时间从0.17秒缩短至0.15秒。
通过“快蹬快离”减少地面接触时间，避免起跨时的速度损耗。
砰砰砰。
砰砰砰。
砰砰砰。
在第8个栏的时候，他已经追平了舒本科夫。
舒本科夫其实这一枪发挥的不差。
大问题几乎没有。
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