第554章 泰山教练提前下课了？(3/5)

首发：~第554章 泰山教练提前下课了？

“下蹲！膝盖别往里扣！”

“核心收紧，腰背挺直！还有最后三个！”

泰山双臂抱在胸前，面无表情地站在苏畅身旁。

他那接近一米九的壮硕身材，再配上严肃的表情，压迫感简直拉满。

苏畅扛着杠铃，双腿已经开始微微发抖。

听到还有三个，她差点一口气没上来。

不是...

刚才不还说最后一个吗？

怎么一转眼又变成三个了？

“教练...”

“别说话，调整呼吸！”

泰山抬手打断。

“最后三个，做完这一组休息。”

“坚持不住的时候，才是肌肉真正开始生长的时候！”

苏畅咬着牙，再次缓缓下蹲。

一个...两个...三个...

等最后一个深蹲完成，她赶紧将杠铃放回架子，感觉两条腿都快不是自己的了。

泰山却依旧没有放松要求。

“腿部训练只是第一步，想要保持身材，最重要的还是控制饮食。”

“俗话说，三分练，七分吃。”

“尤其是训练结束以后，不能觉得自己消耗了很多热量，就随便乱吃。”

“火锅、炸鸡、奶茶，这些东西能不碰就不要碰。”