第五章集训放光彩(5/11)

首发：~第五章集训放光彩

王班长冷笑。

“才三十分钟就这熊样？新兵连站两个小时是常事！现在，各班带开，训练稍息立正！”

接下来的三天，训练节奏一天比一天紧。

清晨六点起床哨，十分钟内整理内务、洗漱、集合。

六点半早操，三公里跑步。

上午队列训练：停止间转法、齐步走、正步走。

下午体能训练：俯卧撑、深蹲、仰卧起坐。

晚上政治教育和条令条例学习。

第三天下午，第一次体能测试。

训练场上划出了百米跑道、单杠区和仰卧起坐垫。

李教官拿着花名册：“按名单顺序测试。成绩计入最终评价，不合格的加练！”

许锋排在第十七位，他观察着前面的人。

大多数人百米在14秒左右，最好的一个跑了13秒2；单杠引体向上能拉五个以上的不多；仰卧起坐倒是普遍较好。

“十七号，许锋！”

“到！”

他走到起跑线。

系统光屏浮现：【百米短跑辅助启动】【建议起跑角度42度，前30米低重心冲刺】

发令枪响。

许锋快速冲出。

强化后的爆发力让他前几步就拉开了距离，系统的实时姿态修正让他的跑动效率最大化。

“11秒8！”

记录员报出成绩时，周围一片吸气声。连李教官都多看了他一眼。

“不错，好苗子。”

单杠区。