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自律：从马拉松开始的六边形战神
第14章 你的身材还挺有料(2/4)
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首发：~第14章 你的身材还挺有料
李柏有点不知道该怎么接话，梁曼君就接着问了。
“你平时有去健身房吗？”
“没有。”李柏老实地摇头。
他哪里去过健身房？以前连锻炼都很少。
腹肌都是他在【自律系统】里加了五点强壮带来的成果。
“那就是你天生的体脂低，天赋好！不过，有时间的话，你可以去健身房练一练。”
梁曼君跟他正儿八经地讨论。
“为什么这么说？练马拉松，不是户外练比较合适吗？”李柏好奇地问。
“练马拉松，可不只是练跑步，练耐力而已！”
梁曼君发现他走进了一个误区，便停下了脚步，跟他好好说道说道。
“普通的大众跑者，可能随便跑一跑没什么。但如果你是一个追求成绩的严肃跑者，就要科学地训练，综合地训练。”
“你知道基普乔格吧？”
“知道，马拉松比赛成绩最好的一个肯尼亚运动员。”
李柏以前不知道，但在接触了马拉松之后，也渐渐地了解到了这样一个人。
或者说马拉松之神也不为过！
因为他太厉害了，各种冠军，各种记录。
还在一场有计划的挑战中，完成了人类马拉松历史上的首次破2。
虽然这个破2的成绩，不是正式比赛中跑出来的，不被官方所认可。
“即便是基普乔格，即便是周跑量高达两百公里的基普乔格，他也会进行核心训练。”
“把你的核心练好，把你的身体练强壮，一方面是能减少你受伤的风险，另一方面也能提高你的成绩！”
......
梁曼君的话，让李柏对马拉松这项运动有了全新的认知。
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