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首发：~第五百零四章：隐秘原始教派（大章求月票）
“手腕向上三公分。”
正在颠勺的艾丽菲亚听到这句话一愣，然后她不加迟疑，立刻抬手，并且把距离控制在精准的三公分的位置。
坚固的河道裂开了一道细微的缺口，浓郁的能量仿佛冲垮堤坝的洪水，顺着这个裂口倾斜而下。
“身子微微左侧，拉到你右侧的腹斜肌和右腿的股四头肌有明显的轻微拉伸感”
女孩颠锅一起，身子微侧。
弥漫的水流漫灌了干涸的田野。
“起锅的时候背后仰，双肩后张，想象你的锁骨像天鹅一样展开双翅。”
女孩双手拉开，将炒锅对准一次性塑料碗。
一节又一节被密封的河道破碎，喷涌的能量随着肌肉的缝隙融入女孩的身体。
在这一瞬间，艾丽菲亚感觉某些一直禁锢着自己的枷锁破碎了，一个新的天地开启在她的眼前。
她身上那种仿佛浑然天成的美感如同精致的花瓶一样破碎，暴露出里面盛开的，与自然融为一体的花朵。
许久未曾提升的力量在这一刻再次蓬勃的增长起来。
她捧着那个塑料碗递给何奥，泪水已经布满了脸颊，“谢谢您。”
“这些都是你自己的积累，”何奥接过碗，夹了一筷子炒粉，尝了一口，“味道不错。”
院子前的小树荡起莎莎的树叶，就像家乡的风吹了过来。
说到这，何奥扭头看向艾丽菲亚，“你刚刚毫不犹豫的就按照我说的做，就不怕我刚刚和你说的是错误的方式，直接把你练废了？”
“啊？”
艾丽菲亚一愣。
她似乎从来没有想到过这一点。
何奥看着那门口摇曳的树木，突然笑了一声。
心如赤子，方能得求长远。
他很快吃完了炒粉，然后扭头看向拿着空锅在哪里沉迷练习的艾丽菲亚，轻声问道，“你的若丹本地话说的很好，你有家人是若丹人？”
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