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首发：~2224章 你等着，我要在你的家门口……击败你
那可是完全没有。
即便是米尔斯，现在看过来都有种……
刘姥姥进大观园的感觉。
在修正修正“腘绳肌激活延迟”，降低拉伤风险并提升后蹬效率后，再做强化“核心-骨盆稳定肌群”训练。
以减少躯干晃动导致的能量流失。
博尔特身高1.96米。
100米顶尖运动员平均身高1.80-1.85米。
较长的躯干在高速跑中易出现“左右晃动”。
实验室通过3D运动捕捉测得，博尔特这边，其躯干最大晃动幅度约2.3°，而苏神仅1.5°以内。
那这个差值就会导致——
下肢蹬地力无法完全沿“前进方向”传递，约3%-4%的力被分解为“横向消耗”。
核心肌群需额外发力维持平衡，分散了用于推进的能量。
南卫理大学运动科学实验室给出的方案是——
基于“红外动作捕捉+压力平台”的核心稳定性训练。
让博尔特在不稳定平台，如开发的气动平衡台，上进行模拟跑姿训练。
随后通过实时数据反馈调整躯干角度。
目标将晃动幅度控制在1.8°以内。
起码要缩小到2度以内。
同时强化腹横肌、竖脊肌的“等长收缩能力”，使得核心肌群的稳定力提升12%-15%。
以此来进一步规避博尔特有脊柱侧弯的天生问题。
加入“脊柱-骨盆联动训练”。
使用脊柱训练分解器。
使用动作分析系统，纠正博尔特跑中“骨盆前倾”的微小姿态。
其前倾角度约3°，优化后可降至2°，甚至更低。
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