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首发：~2218章 赢！论准备，没有人比我们做得更好
即便是2013年的他。
也能够符合这种强度。
但是这是2015年。
他已经巅峰不再。
而且拿到了大赛的金牌和心气也明显下降。
今年的他恐怕难有建树。
奥尔特加和梅里特的首栏表现中规中矩：奥尔特加过栏动作流畅，但落地后步幅没打开。
梅里特因为还在伤病恢复期，起跨时腿上没劲儿，过栏时显得有些吃力。
首栏过后，谢文君暂列第三，和前两名的差距很小，但他的节奏稳得像钟摆，还是相当稳定。
而奥利弗和奥尔特加的节奏里。
已经藏了些不稳定的苗头。
“攻栏的时候谢文君还是比较不错，处于第3位！”
从第二栏开始，比赛进入“栏间加速段”，能不能把首栏的节奏转化成速度优势，关键看“髋部怎么发力”和“摆臂能不能跟上腿的节奏”。
这一段话是拉尔夫.曼告诉他的。
在科学的方面，他比孙海瓶更专业。
谢文君记住了这段话。
然后……
在这里悄悄完成了对奥尔特加的超越。
谢文君过了首栏后，把发力的重点放在了髋部。他的髋关节每一次伸展，都像在给腿“加力”，带动膝盖和脚踝一起往前蹬，每一步蹬地都显得扎实又不费力。
摆臂时，他的胳膊也不甩得太开，前后摆动的幅度对称，肘部始终保持着微屈，这样一来，上半身就不会因为摆臂晃来晃去，能稳稳地跟着腿的节奏走。
过第二栏时，他的起跨动作和首栏几乎一模一样，还是那么平稳，落地后立刻就用髋部带动腿往前跑，栏间跑的速度比首栏快了些，不知不觉就超过了奥尔特加。
果然就像拉尔夫曼说的这样在第2栏的时候不要想太多，不要刻意的去做太多的大力蹬地。
重点是要把首栏的节奏转化成次栏的速度优势。
这一点谢文君做到了。
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