2176章 刚开始前三，竟然两个黄皮肤？(8/11)

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采取的是支撑时间的缩短体现在脚掌落地后的缓冲阶段。

前脚掌落地时，踝关节迅速弯曲15度完成缓冲，随即通过腓肠肌的快速收缩完成蹬伸，整个支撑过程仅0.1秒。

为了配合步频提升，他的核心肌群开始更频繁地收缩：腹斜肌每一步都随躯干倾斜做单侧收紧，左侧腹斜肌收缩时拉动左肩下沉，右侧则辅助身体向前推送。

形成“收缩-推送”的循环发力模式。

此时他的摆臂幅度进一步调整。

右臂摆至最高点时，肘部几乎与肩同高，左臂则略低。

这种“高低摆臂”不仅仅能维持身体平衡，又能通过右臂的高摆臂带动右肩向前，间接增加……步长。

也就是说其实这一波下来看起来注意力是更多在步频上。

但其实呢。

步长也没有放弃。

砰砰砰砰砰。

大腿前侧的股四头肌发力节奏很关键。

当右脚蹬地时，股四头肌快速收缩带动膝盖前顶，膝盖前顶的幅度比直道时大3厘米，通过增加膝关节的伸展幅度弥补步长不足，让每一步的推进距离稳定。

在步频提升的同时，保证了向前的有效位移。

现在他的技术以及对于步频和步长的分配。

是越来越老辣。

所以你可以看到。

他很快就在弯道这里拉开了桐生祥秀。

建立了自己的身位优势。

进入优势集团。

这不是说小日子这边，桐生祥秀跑得多差，事实上他跑的一点都……不差。

经常看接力的人也知道，桐生祥秀接力水平很高，你不能说劳逸超过了他，就是他跑的不好。

事实上启动之后，如果会看前伸数，你就能发现，小日子起码压过了一半队伍。

比如德国队的第一棒，卢卡斯·雅库布奇克，启动入弯道后，瞬间被桐生祥秀压在身后。