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首发：~2152章 90年代神迹！重现！
因为同样一本书，别人能悟出来，你悟不出来。
这不是书的问题。
而是你自己的问题。
可要是这样就太吃悟性了。
普通人根本就不可能达到，而如果是分解成塑身这样，那就清晰明了了很多，甚至你知道要用哪些科学原理去做。
可复制性就提高了不少。
为了达成这两个目标。
陈娟快速上手，首先做轨迹外移的渐进性。
也就是进入极速阶段后，运动员需从弯道途中跑的内侧切线逐步向外微调轨迹，每步落地点较前一步向外偏移1-2厘米，肉眼几乎不可见，形成“外弧渐进”的轨迹特征。最终跑动半径较途中跑阶段增大8-10厘米，使弯道曲率从“急弯”转为“缓弯”。
看起来这样增大了距离，但这就是“梅氏切线”立雪梅无法说清楚的精髓之一。
就是要把弯道曲率从急弯。
变成缓弯。
人在急弯的时候，你很难从容应对，但是这个弯道曲率变得缓和之后，你应对起来自然就更加轻松。
更加容易切准。
其次是落地点的精准控制。
陈娟使得自己内侧脚落地点始终保持在分道线内侧20-25厘米处，外侧脚落地点则从分道线内侧30厘米逐渐外移至25厘米。
双脚落点连线与弯道半径形成5°-8°夹角，确保身体重心轨迹始终处于“理论最优弧线”上。
这条弧线的曲率既不过大，避免向心力需求超标，也不过小，避免跑动距离增加。
第三就是方向感知与修正。
这也是最容易被忽略的一点。
在弯道的极速里面，方向只会变得模糊，速度越快越不容易，精准把握。陈娟则是头部保持正直，目光开始在锁定前方15米处的“虚拟切线终点”
即弯道弧顶与直道衔接的假想线。
通过本体感觉，肌肉、关节的空间位置感知，微调步长，若出现身体向外侧滑动的趋势。
立即通过内侧脚落地时的轻微内扣。
脚踝内旋3°-5°。
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