2109章 全面突破！小孩子都开始跑不赢了(4/11)

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运动员也是瞎几把吃。

这一世。

可不会了。

这方面。

都给苏神安排的明明白白。

同时，她的送髋技术在加速阶段得到了进一步的发挥。

梁晓静在每一步的蹬地过程中，都将髋关节充分伸展，使身体能够向前更远的距离。

这种高效的送髋技术不仅增加了步幅。

还提高了跑步的经济性，减少了能量的浪费。

在高原环境下，稳定的节奏有助于运动员保持身体的平衡和协调，减少因动作紊乱而导致的能量消耗。

梁晓静采用了调整呼吸节奏的方法。

这种呼吸方式能够使她在有限的氧气供应下，保持身体的有氧代谢。

也就是说。

她这个年纪。

就已经是开始训练呼吸法门。

这在这个时代。

根本是奢侈的事情。

即便是陈娟他们。

也没有这个条件学习这个。

因为苏神还没有把国内的盘子搭建起来。

只有现在的运动员。

才有这样的机会。

在高原地区，呼吸的调整对于运动员的体能维持至关重要。

梁晓静通过控制呼吸的深度和频率，使氧气能够充分地进入肺部，被血液吸收并输送到肌肉组织中。

她的每一步着地都非常轻盈。

落地质心点始终保持在身体的正下方。