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首发：~2021章 你买挂我也买挂！都用外挂打平很合理对吧
去年这种时候。
就完全没有办法了。
只能强撑强顶。
原本以为这个问题很难解决。
看不到什么希望。
但自己认为的难题，在某些学霸眼前，根本就是个简单的二元方程式。
轻轻松松给了他标准答案。
劳逸深吸一口气。
苏之呼吸。
然后就是他真正开大招的时候——
核心肌群中的腹横肌在维持身体稳定性方面起着至关重要的作用。
当腹横肌收缩时，它会增加腹内压，这就如同给身体内部打造了一个稳定的“气柱”。
在短跑过程中，这个“气柱”能对脊柱、骨盆以及腹腔内的脏器起到很好的支撑与稳定效果，使得身体重心在垂直方向上得以稳固，减少上下晃动，进而避免因重心垂直不稳而引发的左右摇摆。
那一旦重心稳定了，左右摇摆减少了。
是不是你的身体运动轨迹。
又会更加趋近于直线中。
当然，在极速开始后的阶段，身体重心快速前移，如果“气柱”维持不好，身体就容易出现前倾过度连带的左右晃动，而良好的腹横肌功能可有效预防这种情况。
这也是苏神建议今年冬训劳逸强化的一个点。
就是针对性的腹横肌。
为的。
就是现在这一刻。
甚至这个时候。
他在反应过来。
为什么去年苏神要对他说——
“把呼吸法融入核心区域，就是你的突破关键。”
敢情。
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