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首发：~1219章 突破！双杀！博某人真的第三了！！！（求票票咧！！！！！）
摆臂速度。
这里一定要注意好，如果过于强调蹬踏式着地方式，肯定会对跑步的连惯性产生影响，从而导致身体重心偏移，同时可能会产生一种跳跃式的波动，当重心向前移动时，轨迹的起伏又一定会对跑步速度造成影响。
听着后面快速接近的钉鞋声，苏神渐渐高度集中精神，全力迎敌。
摆腿侧的骨盆向内旋转，加速摆腿的移动。
加速支腿的主动扒地，在后退式收缩中，支承腿所需的时间被缩短。
在送髋力量产生的速度和途中跑速度的惯性作用下，身体重心快速超过支撑腿支点，更快地通过垂直支撑阶段，减少支撑腿进行等长性收缩的时间。
但还不够，另外一边的钉鞋声，也开始接近了。
毫无疑问，这是尤塞恩.博尔特。
他也开始爆发式追击。
虽然状态调动不够好，可是后程能力，还是拿了出来，追击很猛。
砰、砰、砰、砰、砰、砰。
借着蹬地后的惯性与前摆腿，快速向大腿的方向靠拢，使大小腿一边折叠一边前摆。
砰、砰、砰、砰、砰、砰。
已经进入了冲刺区了。
盖伊大幅度瞬移，不用看也知道，已经是正在进行时。
摆腿时以髋关节为轴心，主动下压膝关节，避免小腿过度弯曲，尽量减少对于身体的平衡造成影响。
不够。
还不够。
钉鞋声已经快到了身后了，苏神必须细节化一切，这一枪，他必须发挥完美，甚至突破自己的硬实力极限，才有可能拿下。盖伊是在40~50米心急了一点，可这个误差，如果苏神不能完美发挥，估计也很难抓得住。
知道人家出现了，也没意义。
你得自己能抓住才行。
落地的时候，大腿会因为惯性而往前伸，这样在落地的时候，一个快速绞剪，抓住节奏，就会让身体的平衡更加稳固。
外加上作为人体骨骼中枢部位的骨盆，苏神开始积极主动地让其参与到运动之中，使得跑步的活动与人体大关节带动小关节、大肌肉群带动小肌肉群的全身性运动原则相一致，这样就可以让全身的骨骼、关节和肌肉都能够按照合理的顺序，高效地进行工作。
当后蹬完成进入前摆，脚掌应该随着大小腿的自然弯曲而让脚跟放松。
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