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首发：~第570章：北川要帐（感谢木子李的解封）
李晴晴是个很识大体的女人，并没有干涉赵旭和沈海的练功。叮嘱赵旭对沈海练完后，让沈海喝点牛奶补充些营养再睡。说孩子正是长身体的时候，营养一定要跟得上。
半个小时虽然不多，但对于沈海来说，已经到了身体的极限。
他身上的衣服早已经被汗水浸透了，但沈海仍然咬牙坚持着。过了二十分钟之后，沈海的胳膊屡屡下沉。
赵旭走到沈海的面前，对他说：“你要是坚持不住，可以放弃！”
“不，我不会放弃的。”
沈海一脸的稚气，但脸上明显一副倔傲的表情。
“好吧！不过，我看你好像坚持不住了。”
“我能坚持！”沈海咬牙在坚持着。
赵旭瞧了一眼时间，见沈海汗如雨下，额前的刘海不住地滴着汗水。对他说：“还有七分钟！”
“我能坚持！”沈海倔强地喊道。
赵旭见沈海真得到了极限，两条腿像筛糠一般不住地打颤。对他说：“还有五分钟！”
“三分钟！”
“一分钟！”
“二十秒！......”
当赵旭最后喊出“时间到！”三个字的时候，就听“噗通！”一声，沈海双腿酸软，直接跪倒在了地上。
赵旭伸手搀扶起沈海，帮他揉了揉胳膊，对他关心地问道：“没事吧？”
“没......没事！”沈海伸手擦了擦脸色上的汗水。
沈海年龄还小，只有十三岁。他武功基础很薄弱，只能算是入门。能练到这种地步，已经属实不错了。
赵旭将沈海搀扶到沙发上，让他休息一下。然后，亲自煮了一杯热牛奶，对沈海叮嘱说身体缓过来之后，把热牛奶喝掉。
待沈海完全缓过来，赵旭就让沈海回房休息去了。并对他说，以的每天晚上，至少扎一个小时的马步，双臂各负重十斤，半个小时的马步。
回到房间后，赵旭见老婆李晴晴已经睡了。
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