第九百九十一章 风箱里的老鼠(1/6)

首发：~第九百九十一章 风箱里的老鼠

清晨，张凡起床，收拾一下就出去围着医院小跑，医院外面是跑不成的，因为早市不放假，天不亮医院正门的早市摊子就开火起油了。

医院的早市在茶素现在也算是有名的了，不光有小吃，还有各种卖菜的，卖鱼卖肉的。

张凡自从让骨科人自己选择以后，就不怎么操心骨科了。

运动员的手术，说白了，也是熟练工，王亚男他们第一次或许需要一个领航员帮着扶枪头找隧道，后面就不用张凡了，甚至张凡去了，他们还会嫌碍事。

当然了，张凡也有自知之明，而且事情也不少，操心完骨科的事情，张凡还要一层一层的看其他外科。

比平时都忙，不过好在今天众神归位了，他也就不用那么着急了。

围着医院跑了几圈，出了点汗水，还是没忍住去早市吃早餐。

早市的早餐相比医院食堂的早餐来说，根本不健康，可这玩意味道是真的比食堂的好。

比如煎饼果子里面加油条，这尼玛是啥神仙吃法啊，可一口下去，真好吃。

不过，这种吃法，对于一些人来说真不合适。

简单一点，比如你肚子大四肢细，一年四季的伏案工作，那么你最好不要这样吃，而且还要去查一查是不是有糖尿病。

毕竟糖尿病的三多一少，你不是医生，你自己根本就不知道，是不是多了，是不是少了。

其实，单纯的一个大肚子，平日里还非常喜欢吃碳水的人，都应该去检查一下血糖，因为大肚子会导致一个非常麻烦的问题，就是胰岛素抵抗。

而且肚子大的人，往往还有一个并发的问题，就是脂肪肝。

这里说一句，如果长期大量酗酒的人，这种脂肪肝是无法恢复的，而只是嘴馋，吃出来的，那么脂肪肝还是可以恢复一下的。

很多人都不知道，控糖，首先要护肝，怎么护肝？

不是让你吃各种的护肝药，这里再强调一句，目前市面上，就根本没有有效的护肝药物。

肝脏的保护，很简单也很难。

吃的简单干净能甩动双腿，所谓的简单，就是蔬菜，鸡肉牛肉鱼肉。干净，就是不喝饮料不喝酒。

饮料，不管是你含糖的还是无糖的，不管是你纯果榨的果汁，还是冒着气泡的可乐，都不能喝！

甩动双腿，就是每日快走半个小时，如果你能保持这样生活一年左右，什么颈动脉斑块了，脂肪肝了都会消失不见的。

听起来很简单，但牛马的生活，真的很难做到的，下班累的死狗一样，不是身体累，而是身心都累，去走一走，说实话，真走不动，中午街上的饭店，就那么一点生活费，那个能满足你吃简单的要求？

吃完早饭，张凡回到医院，本来不打算去骨科的，不过许仙的电话来了。

“院长，你在哪呢，都要手术了，你怎么还没来上班？”语气有点急迫，哪里是下属和上级的说话，直接就像是他是张黑子的直接领导一样。