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首发：~第16章 拜师-虎豹八式
日落，晚餐。”
众人应道：
“是！”
伍斌随后便重回屋内，盘膝而坐。
罗肆为拍了拍季兴肩膀：“十二师弟，你跟我来。”
季兴随罗肆为来到院子一角，罗肆为对季兴道：“虎豹八式，是拉伸法。你可知拉伸法为何物？”
季兴摇头。
“你可知何为武功？”
季兴再次摇头。
罗肆为沉吟片刻道：
“我明白了，十二师弟对习武一无所知，那我从头与你讲起。
你认真听，若不懂，待我讲完，一起问我。”
“武功分两种：
第一种是江湖卖艺的假玩意，招子要好看、精彩。
招式看着神气，但都是卖弄，毫无实战价值，最多糊弄糊弄不懂武功的人。
第二种，是杀人的功夫，也就是我们现在练的。
习武，讲究循序渐进。
你二到十一师兄，他们现在练的是桩功，为的是熬炼筋骨、蓄养气血。
在这之前，若是从没习过武，需要拉伸筋骨，为肌肉、经脉做准备。
这样在修行桩功时，才不会受伤。
很多武馆不会教拉伸法，直接硬练桩功，导致身体有暗伤，以至于扣关明劲境失败。
十二师弟，你要记得，习武之人，最忌受伤。”
罗肆为说的极慢，极有条理，尽可能让季兴明白。
他见季兴点头，继续道：
“那我演练，你来细看，我先以正常速度演练一次，随后做一次慢的，然后你跟着我再做一次。”
罗肆为说罢，就摆开架势，双腿微蹲，手成虎爪。
吸气时，一脚后蹬，同时抬头；呼气时，收回腿，弓背低头。
“这叫猛虎出洞。”
猛虎出洞起势后，他双手前推，身体低伏，似猛虎扑食。
“这是虎扑食，随后是豹形三连，要注意呼吸，你看好...”
“豹跃前扑...虎豹伏身...虎行单举...豹行疾步...”
罗肆为招式连贯，驾轻就熟，好似练了千万次。
七式之后，他双脚与肩同宽战力，双手叠放于小腹，闭目调息，缓缓吐出一口气：
“最后这一式，叫虎豹归元。
我开始慢慢演示，你要关注我何时呼气，何时吐气。”
【技艺：虎豹八式-未入门
经验：0/80
入门后可获得特性-
一，柔韧：身体柔韧性提升，肌肉、韧带、关节更结实，抗击打、摔打能力增强。
二，专注：提升专注力，身体位置感知力。】
季兴看到提示时，悬着的心终于落下：
“天道酬勤，对于习武有效！我猜对了！”
他专注的看着罗肆为再次演示，细心听着主意事项：
“你可以先练前四式，身体适应后再练后四式。
记得，秘诀是“起吸呼落”，要尽量保持呼吸匀称细长。
如果你练的时候，感到不适，记得停下练习，千万别受伤。”
罗肆为说罢，转头看向伍斌所在的位置，见伍斌点了点头，继续道：
“来，跟着我一起做一次，师父在看着，如果你有错误，他会来指点你。”
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