第395章 锻炼(5/9)

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“锻炼？”

陆铭心里微微一动。

“对啊。”秦云站起身，把耳机装进口袋，“一会儿出太阳了，天气不错，正适合跑步。”

陆铭思索几秒，说道：“那我和你一起吧。”

“啊？”秦云愣了一下：“你也要跑吗？”

“对。”

陆铭以前和苏烨一起跑过几次。

那时候因为天气越来越冷，还有学习和训练的安排，只坚持了几天便停了下来。

自打昨天之后，陆铭越发认为，身体是革命的本钱这句话没有任何问题。

以后若是进入科研界，稳定的体能绝对是不可缺少的。

他打算每天一小时锻炼，提升身体素质。

秦云看着他，欲言又止。

“怎么了？”陆铭问道。

“我倒不是不想让你去。”秦云斟酌了一番，“我得先问你一个问题。”

“什么？”

“你昨天休息得怎么样？”

“睡了八个小时。”

“确定？”秦云追问，

“确定啊。”陆铭有些不解，“你问这个做什么？”

秦云耸耸肩，解释道：“锻炼的前提是休息足够，睡眠不足时强行锻炼，心肺和循环系统承受的压力会更大。”

“如果前一天没休息好，第二天硬要上，会让身体出问题，甚至是猝死。”

他说到最后，神情变得严肃。

陆铭哑然失笑，合着是在担心这个啊。

“你放心，我昨天睡得很好，我这些年都没有睡这么久过。”