第220章：五公里考核(3/4)

首发：~第220章：五公里考核

“这沙袋一解，那不得飞起来啊！”

就连监督员看到这一幕，都不免眼皮子直跳。

他们是老兵，自然知道，长期绑沙袋训练的痛苦。

但效果，也觉得是真的有效果！

这就跟你两百斤的身材跑步和一百三十斤的身材跑步是一个道理。

越轻，跑得越得劲。

虽然这沙袋看起来只有几斤。

但别忘了，他是挂在脚腕上的！

一班新兵解下来后，活动着脚腕，那叫一个舒爽！

吴汉峰一脸严肃的道：

“记住我这一个月我带你们跑的节奏！”

“前三公里，依然给我保持住三步一吸，三步一呼！速度匀速。”

“后一点五公里，两步一吸两步一呼，速度匀速。”

“最后500米，给我撒开了脚来跑，稳住一步一吸一步一呼，有多快，给我跑多快！”

“节奏和呼吸一定不要乱！”

“稳住，你们就能跑出优秀！”

“都听明白了吗？”

一班新兵大声吼道：“明白！”

时间到，随着监督员一声令下，一连第一批队，直接冲了出去！

赵一航这回没有第一个冲出去。

他是肯定能跑优秀的。

这次也没有必要为了极限去冲刺。