第347章 颠覆体校少年认知的特训(3/4)

首发：~第347章 颠覆体校少年认知的特训

体校的规矩，一天练四个小时，中间除了喝水，基本不休。

强调的是三从一大，死磕到底。

练到最后，球员常常两眼发黑，全凭肌肉本能瞎跑。

孙悦完全相反。

高强度练半小时，必须强制休息半小时。

休息时间不是让你躺着玩手机。

助教拿着筋膜枪挨个放松肌肉，营养师递上按比例调配的电解质水，训练营的助教则推着战术板，复盘刚才那半小时的录像切片。

至于孙悦，当然是去隔壁小馆特训两位小花了。

这两位可是付了天价的培训费用。

再加上训练态度良好，虽然底子差了点，但能看出确实是热爱篮球的。

对于这样的女明星，孙悦自然也不遗余力的教导，见缝插针的找时间给两人上课。

李昊盘腿坐在地板上，一边喝水，一边看屏幕上自己刚才突破时的身位。

“启动这一下，重心还要再降五公分。”

助教回想着孙悦跟自己说过的重点，用激光笔圈出李昊的膝盖角度。

“别怕摔。你的爆发力都在大腿后侧，站直了突，那是给防守人送球。”

到了下半个周期的训练，李昊按照要求刻意下压重心。

第一步迈出去，鞋底和木地板摩擦出极其刺耳的锐鸣。

他像一颗出膛的贴地炮弹，直接过掉了防守的周小川。

上篮打进。

李昊自己都呆住了。

那种毫无阻滞的通透感，比他在体校死练一个月右手还要强烈。

陈子昂也在体会这种变化。

半小时的高压无球跑动后，他得到了充分的拉伸与战术讲解。

再次上场时，他的腿没那么沉，脑子出奇的清醒。