第10章 接连升级2(3/3)

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跑完预定距离，疲劳感比以往轻了不少。

“不错，效果立竿见影。”李渊很满意。

跑步升级完成后，李渊将目光投向【烹饪】。

【烹饪LV1（68/100）】，这个技能每天都能稳定获得经验的技能。

自从承包家里三餐后，他每天都在厨房忙碌，刀工、火候、调味都在实践中缓慢进步。

吴桂兰从最初的“指点江山”，变成了如今的“乐得清闲”，只偶尔提点一下本地特色菜的做法。

李渊决定加快【烹饪】的升级，不再满足于重复已有的家常菜，开始有意识地尝试新菜式，研究食材搭配，甚至将一些简单的中医食疗理念融入日常饮食。

每一次成功的尝试，不仅让家人吃得满意，也往往能带来【烹饪经验+1】的收获。

有时研究新菜谱、处理复杂食材的过程，还能额外触发【收纳】或【中医】的经验。

【烹饪经验+1】

【烹饪：LV1（100/100）→LV2（0/1000），获得技能词条抽取次数＋1】

厨房里还飘散着坛子肉浓郁的香气，李渊洗干净手，回到自己房间，带着一丝烟火气的满足感，进行第三次词条抽取。

【技能词条选择其一】

【精饪】：食不厌精，脍不厌细。对食材处理、火候掌控、调味平衡的追求达到极致，烹饪出的菜肴在“色、香、味、形”上均趋向完美，具备独特的美学享受。

【百味】：舌灿莲花，味觉通神。味觉敏感度与辨别力大幅提升，能精准分析复合味道中的每一种成分，擅长模仿与创新风味，调味搭配灵感源源不断。

【药膳】：以食为疗，调和阴阳。深刻理解食物与药材的性味归经，能将养生药材自然地融入日常菜肴，制作出兼具美味与明确调理功效的药膳，效果显著且易于接受。

看到【药膳】词条，李渊几乎没有任何犹豫。

【精饪】和【百味】无疑能让他成为一个顶尖的“美食家”或“大厨”，但【药膳】却完美契合了他当前的核心需求，提升家人健康，并与他已有的【中医】技能产生绝佳的联动，能更安全、更有效、更日常化地将中医调理融入生活。