第五百五十九章 封闭(5/5)

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等队医处理完毕，他才低声问道：

“多久能起效？”

队医收拾器械。

“需要一点时间！这段时间继续观察，不能马上高强度活动。

热身也必须循序渐进，不能一上来就全速助跑。”

李教练立刻看向苏浩。

“听见没有？”

苏浩点头认真道：

“听见了！”

李教练冷哼一声道：

“你最好真听见了！”

……

接下来的半个小时，苏浩开始做赛前热身。

说是热身，其实强度被压得很低。

队医几乎全程盯着。

先是简单的关节活动，再是小幅度拉伸，然后才是几组慢速摆腿和短距离慢跑。

苏浩每做一个动作，李教练的眼睛就跟着移动一下。

“慢点！”

“动作别太大！”

“别蹬那么狠！”

“苏浩，我警告你，现在还没到比赛呢！”

李教练几乎隔一会儿就要提醒一句。