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首发：~第两百八十二章 110米预（下）
老李仔细看着苏浩的脸色和眼神，又伸手轻轻按了按苏浩小腿的肌肉，感受了一下紧绷程度和弹性，作为一名经验丰富的教练，他判断苏浩此刻的状态，确实不像过度疲劳的样子。
他心里稍微松了口气，但担忧并未完全消除。
毕竟，200米和110米栏是两种差异很大的项目，对肌肉的运用、神经的调动都不同，短时间内转换，对身体的考验依然巨大。
“行，既然你觉得还行，那教练就相信你。”
老李最终点了点头，拍了拍苏浩的肩膀，“你再休息十分钟，尽量放松。十分钟后，我叫醒你，进行跨栏前的专项热身后，然后就去检录。
记住，跨栏预赛，目标也是晋级！
不要拼，稳稳地跑下来就行！明白吗？”
“明白，教练，您放心。”
苏浩应了一声，重新闭上眼睛，调整呼吸，让自己的身心尽快进入深度放松和恢复状态。
老李站起身，对旁边的队医和工作人员使了个眼色，示意他们继续留意苏浩的情况。
同时他自己站在一旁默默守护着，生怕有人靠近打扰苏浩宝贵的休息时间。
时间一分一秒过去，休息区里，众人都不由自主地将目光投向那个躺在软垫上，双腿高架，正在抓紧时间恢复的身影上。
十分钟，对于一场激烈的比赛而言，转瞬即逝。
对于需要从一场比赛中快速恢复，并投入到另一场完全不同比赛中的人而言，这十分钟，其实能够起到的恢复缓解疲劳的效果其实并不是很高。
毕竟人又不能像F1赛车，F1赛车在比赛途中还能快速换胎更换发热受损的轮胎，而人只能通过自身进行调节。
老李这会一边看着苏浩，一边看着手表眉头紧锁。
偏偏苏浩的跨栏预赛还是第一组，如果是第三第四小组，那也好啊！
结束休息，苏浩没有丝毫耽搁，立刻在队医和老李的协助下，开始进行跨栏前的专项热身。
一般来说每一种赛事项目热身的情况也是不同的。
像是跨栏，除了拉伸高抬腿和小步跑外，还有跨步跳……这一系列动作能极大保证核心依旧有着极强的活力。
特别是针对髋关节、大腿后群肌和脚踝的灵活性激活，以及模拟过栏的专项技术动作，苏浩做得格外认真。
跨栏不同于平跑，对关节活动度、肌肉协调性和神经对技术的精确控制要求极高，任何一点细微的僵硬或疏忽，都可能在高速过栏时酿成打栏甚至摔倒的风险。
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