第268章高标准的五公里越野(2/4)

首发：~第268章高标准的五公里越野

许锋站在北门旁边，看着队伍从他面前涌过。

岩羊跑在队伍最前面，领跑第一梯队。

他的步伐很稳，步幅很大，呼吸很有节奏。

他身后跟着几十个跑得快的男生，有人试图超过他，但超不过。

他的配速卡的很好，不快不慢，刚好卡在大家能跟得上的极限。

铁砧跑在队伍中段，负责稳住大部队的节奏。

他的体型最大，但跑起来一点都不笨重。

他一边跑一边喊：

“步子放小！频率加快！呼吸跟着步子来！”

白鹭跑在队伍最后面，跟着那些跑得慢的人。

她跑得不快，但很稳。

她身边跟着几个跑不动的女生，有人岔了气，捂着腰还在跑；有人腿软了，咬着牙还在迈步。

“别停，停下来就再也跑不起来了。慢跑，哪怕比走还慢，也要跑。”

药师带着医疗组在第一个补给点待命，桌上摆着纸杯和水。

有人跑过来的时候抓起一杯水灌下去，把纸杯扔进垃圾桶，继续跑。

有人跑过来的时候腿抽筋了，蹲在路边压腿，药师蹲下去帮他拉伸。

“小腿抽筋？脚掌往上勾。对，就是这样。压三十秒，然后慢跑，不要停。”

五公里公路，蜿蜒在基地外围，经过一片农田、一座小桥、一个坡道。

有人在坡道上跑不动了，弯着腰，双手撑在膝盖上，大口大口地喘气。

重锤从后面跑上来，拍了拍他的后背。

“站起来。坡道不是用来爬的，是用来冲的。冲上去，你就是不一样的自己。”

那名学生咬着牙站直了，迈开步子往上跑。