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首发：~第262章 炼体奇术
队员们看得眼花缭乱，兴奋不已。
这才是他们想象中的“功夫”！
“今天先学金拳和土拳的前两式。”
“贪多嚼不烂，把基础打牢。”
陈阳又开始一招一式地教。
金拳的第一式，冲拳。
如何站，如何发力，如何呼吸，如何收拳。
土拳的第一式，格挡。
如何沉肩，如何坠肘，如何卸力，如何反击。
每一个细节，陈阳都讲得很透。
然后让大家分组练习，互相纠正。
陈阳和柱子、铁蛋，在队伍里巡视指点。
“拳头握紧，手腕要直！”
“出拳别用死力，要留三分劲！”
“格挡不是硬挡，是卸，是引！”
训练场上，呼喝声，脚步声，不断响起。
不觉间，太阳渐渐升高，温度上来了。
汗水湿透了作训服，贴在身上。
但没人喊累，没人偷懒。
大伙儿都咬着牙，一遍遍地练。
因为他们知道，这是真东西。
是陈阳给的“铁饭碗”。
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