- 惊山月
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- 冬天的柳叶
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而且大家也算是同甘共苦了,这点忙肯定是要帮的。
不就是罚跑几圈,他们现在已经不是昨天的他们了!
他们可以的!
——
晚上的加训,来得很快。
用完膳两刻钟后,集合的鼓声响起。
照例,先来十圈热身。
崔折玉几人减半,只跑五圈。
除了桓嵘外,其他人都在规定时间跑完,且比早晨的状态好多了。
桓嵘下午体能消耗太大,这会是真撑不住,最后靠着荀峥和王六郎帮忙,才跑完。
谢时蕴也不管,等众人跑完,又开始让他们沿着训练场青蛙跳。
部曲和宿卫军是两圈,崔折玉几人则跳半圈。
这是谢时蕴,依据他们的体能制定的。
跳完后,谢时蕴又带着他们,开始做引体向上和腹部绕杠。
前者,崔折玉几人,一次勉强能做三五个,后者他们一个都做不到。
那些部曲和宿卫军,倒是都能做到,但达不到要求的量。
谢时蕴对部曲和宿卫军的要求很高,绝不给他们偷懒和放水的机会。
“一次做不到,就分两次。两次做不到,就分四次、八次乃至十次。今晚的训练,我只要质量和数量,不要速度。”
“不想要放弃,今晚每个人都必须完成,不管多晚,我都陪着!”
谢时蕴双手环抱,嘴里咬着口哨,来回检查众人的动作,对偷奸耍滑、投机取巧的,一律清零重计。
对崔折玉几人,谢时蕴虽然没有那么严厉,但也没有轻易放过他们。
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