天才一秒记住【车毅小说网】地址：https://m.cheyii.cc
首发：~第37章 顿顿有肉有蛋，米饭管饱
“这是……做什么用的？”铁匠疑惑。
“练力气用的。”凌风说，“能做吗？”
“能是能，就是费铁。”铁匠打量着他，“客官，这些可不便宜。”
“多少钱？”
铁匠算了算：“得六两银子。”
凌风掏钱：“尽快做，我急用。”
“得嘞，小的造好后送大人府上。”
从铁匠铺出来，凌风又去了木匠铺。
订做了一个简易的单杠和双杠——就是两根结实的木棍，架在架子上。
木匠倒是见怪不怪，边关军汉自己弄些器械练力气，常有的事。
“包在小的身上，很快就能做好。”木匠说。
“好。”
凌风回家时，顺路买了些肉和菜。
身体要补，营养得跟上。
接下来的几天，凌风开始了规律的生活。
每天早上起床，先打一套军体拳活动筋骨。
然后药浴半个时辰。
早饭吃好，有蛋有肉。
上午，他在院子里练习刀法、拳脚。
中午饭后，休息半个时辰。
下午，他开始进行力量训练。
木匠送来的单杠、双杠已经架好。
凌风从最简单的引体向上、俯卧撑开始。
第38章插向北凉心窝的刀！
这具身体确实弱，引体向上做不了五个，俯卧撑二十个就喘。
但他不气馁。
慢慢来。
每次力竭，休息一会儿，继续。
汗水湿透衣服，手臂发抖，他也不停。
苏清雪起初看着心疼，想劝他休息，但看凌风眼神坚定，知道劝不动，便默默准备好温水、毛巾，在他休息时递上。
铁匠铺的东西做好了，送到了家门口。
凌风去取回来，苏清雪看得好奇。
“这铁球……怎么用？”
“这叫哑铃。”凌风拿起一个，做了几个弯举动作，“练手臂力量的。”
他又拿起那根铁棍：“这是杠铃，可以举，可以扛。”
有了这些器械，凌风的训练更系统了。
每天雷打不动：早晨药浴，上午练刀，下午力量训练，晚上再药浴一次。
他化自在提示您：看后求收藏（车毅小说网https://m.cheyii.cc），接着再看更方便。
