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首发：~第224章 卡灵顿的一天（日常过渡）
次日清晨。
卡灵顿基地。
德赫亚和门将教练在进行恢复训练。
卢克肖重点拉伸著左腿的韧带，昨晚他在左路来回冲刺了几十次，此刻膝盖外侧还有些酸胀。
理疗师蹲在他身边，用泡沫轴帮他滚动小腿肌肉：「慢点来，卢克，今天以激活为主。」
斯莫林和拉波尔特则在做腿举训练，两人约定好每组的重量，时不时互相鼓劲。
德布劳内则对著镜子做臀桥，他的臀部肌肉在昨晚的肉搏对抗中消耗巨大，每一次发力都能看到肌肉的线条在紧身衣下起伏。
「范加尔先生说的果然没错，想要与时俱进，必须适当地增肌...」
草坪上的雾气渐渐散去时，李洛和马兰达已经在小场地里开始了传切练习。
作为中场搭档，两人昨晚在比赛中联手拦截了对方的多次冲击，此刻的传球快速却精准，无比默契。
「李，你回来的时候，可以给我带上次那些特产吗？」
「好，给你带几箱大粽子，你好像喜欢吃咸的？」
「甜的！」
不远处的定位球区域，马塔正对著球门练习任意球。
他没有用全力，足球带著轻微的弧线越过人墙模型，擦著门柱内侧落地，发出「砰」的一声闷响。
「脚感还是这么热。」
鲁尼的声音从身后传来，他带著几名青训小将走过来，手里拖著一筐足球。
马塔回头笑了笑：「昨晚没传够，今天再找找感觉。」
鲁尼把足球分给青训小将，自己则站在中间做示范：「传球要看队友的跑位，不要只看脚下的球。」
他扬臂摆腿，送出的大弧线让旁边的小将们忍不住惊叹。
「如果你们有机会在一线队登场，一定要注意观察，观察李的跑位，很快就能找到一种感觉：他会带著整支队伍踢球。」
禁区内。
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