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首发：~第313章又见秀尘（4K-求订阅）
大力鹰爪功…...
升龙意境（第二层意境）
乾坤真意（小成5042/50000）清风刀法（圆满）（清风刀势）（第一层清风刀意）清风刀意第二层功法推演中，推演进度733/1000，推演进度圆满，可进一步修炼清风刀意第二层。）
霜雪凝（圆满）（霜雪凝势）（第一层霜雪凝意境）
碧浪剑法（圆满）（碧浪剑势）（第一层癸水意境）
【技艺：玄霜意境（第二层意境25390/500000）】
炎阳剑法（圆满）（炎阳剑势）（第一层曜日意境1683/200000）
七星剑法（圆满）（七星剑势）（第一层星月意境13676/200000）
浮光流影阵（圆满）兵道斗杀阵（圆满）
秘术??隐（小成334/1000）（小成特效：敛息，最大限度收敛外露气息，敛息效果与体魄壮大程度，隐之秘术修炼进度有关。）
秘术??藏（小成668/1000）小成特效：纳须弥，感应一方须弥空间，须弥阵法，将物品放入其中，物品重量不变。纳须弥携带重量与气血之力壮大程度有关。
青天法相（第一层意境，念力值171009）
道心种魔秘法（圆满）魔种（魔念值1623）
九霄震雷锤法（圆满）（终极奥义：锤落天罚，雷震寰宇1000）
】
“嚯！元丹洗髓法足足提升了九百多点进度。”
饶是早有预料，陈诚依旧欣喜不已，旋即又若有所思。
“元丹洗髓法和炼制丹药类似，更多的还是依靠天地元炁洗练骨髓，下品洗髓丹更多的作用体现在辅助上。
随着骨髓壮大，能够容纳的天地元炁变多，元丹洗髓法进度也变快了。
在天地元炁浓郁程度几乎到达极限的情况下，一枚下品洗髓丹的辅助作用，也几乎发挥到了极限。
若是在外界，这次修炼过后，骨髓中残留的无用下品洗髓丹药力，需要两个多月时间才能自然排出体外，否则身体会本能的排斥下品洗髓丹药力，不能继续修炼。
不过湖心岛天地元炁比外界浓郁了数倍，能够加快残留药力排出速度，只需一个月左右便可继续修炼。
也即是说，在这种环境下，我一个月能修炼一次，提升九百多进度。
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