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首发：~第二百五十三章 健身的方宁
方宁和夜魅早操完毕后，又进行了一组大幅度的体能训练。
举石锁、蛙跳、折返跑等等日常的训练科目，对方宁来说，根本不是问题，只当是吃饭喝水一样的简单。
不过，对于方宁的这些体能训练，夜魅是嗤之以鼻的，根本懒得跟着方宁练习，在旁边打着哈欠，一会儿就迷糊着了。
方宁有些羡慕地看着夜魅。
这丫头，能吃能睡，还不用练习，武力值还爆表，颜值也爆表，现在还无忧无虑的，这简直是老天爷赏饭吃。
东关城指挥所的空地上，方宁正进行着一套旁人从未见过的体能训练。
他双脚分开与肩同宽，双手各举着一块三十斤重的青石，手臂伸直保持不动，汗水顺着额角滑落，浸湿了身上的短打，每一次肌肉收缩，都能看到臂膀与腰腹的肌肉块清晰律动，充满了力量感。
有一名侍从快步上前禀报：“大人，六扇门的燕捕头带着人来了，说要见您。”
方宁放下青石，活动了一下肩膀，随口说道：“让她进来吧。”
不多时，一阵清脆的脚步声传来。
燕飞身着藏青色捕快劲装，腰佩短剑，梳着高马尾，没有戴官帽，显得身姿挺拔如松，透着一股子的飒爽英姿。
在她的身后，跟着同样英姿飒爽的女捕快，虽然比不得燕飞那样的引人注目，但本身女捕快就极少，穿上了制服之后，走到哪里都自带吸睛的属性。
燕飞刚走进空地，目光就被地上的青石与方宁的训练方式吸引。
既不是寻常的舞刀弄枪，也不是扎马步练力气，这般举石不动的古怪姿势，她还是头一次见。
可看着看着，燕飞的视线不由自主落在方宁身上。
汗水勾勒出他紧实的肌肉线条，每一次呼吸时胸腔的起伏、手臂肌肉的细微颤动，都透着一种原始而充满张力的吸引力。
她心头莫名一跳，呼吸竟渐渐变得急促，连忙移开目光，假装观察周围的环境，耳根却悄悄泛红。
方宁没注意到她的异样，接过侍从递来的毛巾，一边擦着脸上的汗，一边大步走到她面前，语气随意道：“燕捕头来得真早，离约定的开会时间还有一阵子。”
不过是一句简单的寒暄，可看着方宁近在咫尺的脸庞，汗水顺着下颌线滑落，眼神明亮锐利，带着刚运动完的灼热气息，燕飞的心跳骤然加快，脸颊不受控制地泛起红晕，连说话都有些磕巴。
“我……我想着提前过来，看看有没有需要帮忙的地方。”
方宁见她脸色发红，只当是她来的时候走的匆忙急迫，没再多想，指了指旁边的石凳。
“先坐会儿吧，等方程统领和寇轻捕头到了，咱们就在一起开个会。”
燕飞点点头，坐在石凳上，目光时不时飘向方宁，又迅速收回，心中满是自己都没察觉的慌乱。
方宁觉得时间还早，就继续体能训练，也不在意身边多了十一个制服美女花。
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