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首发：~第225章 同年同月同日死
“那到底要不要请宇文强出来呢？”
“请吧”
“那什么时候走？”
“这里先安排一下”
马绮她们先回来，已经把七情魔已死的消息告诉大家了，大家终于不用担心了。江九郎回去后“大家这段时间还是不要乱出门”
“为什么？”陶妮问。
“因为还有比七情魔更厉害的高手”江九郎说。
“啊，太可怕了”吕笙道。
江九郎道“我要和霜姐出去一趟”
“你还要出去？去哪？”钟贞道。
“我们要去找一位高手，又不是出去玩”江九郎说。
东郭涵道“那要找到什么时候？”
“我们知道位置的，不是无头苍蝇乱找”冷秋霜道“只是地点比较远”
“那早去早回啊”徐慧道。
江九郎又单独对林敏说“我们是要去找宇文强，我不在的时候，请三娘帮忙守城，我们只要不出去，他们没那么容易进来的”
“好”林敏道。
陆曼曼对上官媛说“还有牛仔舞要学，先不要去练舞厅了，我们就在城堡里找个房间练吧”
“好”上官媛说。
“先学追并步，例如向左追并步，右脚重心膝盖后锁，左脚膝盖弯曲向左移动，左脚到达定位时，右脚压缩弯曲移动进入追并动作，追并步结束时将弯曲的左脚膝盖打直后锁。向右追并步技巧细节亦同。双脚在移动和定位时，膝盖需朝内，不可朝外，且双膝相距不可过远，同时重心置于双脚脚掌，脚跟不可过度提高”
上官媛练好后再学弹踢步，绷直脚背，踢出小腿，膝关节固定，小腿迅速弹回，节奏为1234，可向前或向内侧踢出，可左右腿交换弹踢，也可单腿快速弹踢后换腿。
之后上官媛又学滑步，以一脚为轴心，另一脚向前后左右滑行，保持身体平衡。可分为前滑、后滑和侧滑三种，前滑和后滑较为常见，滑行时需保持身体重心稳定，脚尖着地，用脚掌推动身体移动。
“今天先学这些吧”陆曼曼道。
江九郎、冷秋霜、冷冰冰和卫晓洁骑快马出发了，他们要先把卫晓洁送回雪山，然后再去天山。
“今天学摇摆动作，以腰部为轴心，左右扭动身体，同时进行脚步移动，形成身体的摇摆效果，使得舞蹈更具韵律感”陆曼曼道。
“接下来再学臀部动作，在做原地摇摆步时，当左脚移动向后，臀部则往前摆向相反的右脚方向，有些类似马兰基动作，产生相反型态。重心移至左脚时，臀部向左脚移动，在臀部继续向左移动的同时，上半身产生马兰基动作”
第二天，上官媛又学习了旋转动作。
“整周转，又称360度转，舞者以身体为轴心，完整旋转一周，要求保持身体平衡和协调，通常在舞蹈中用于变换方向或增加舞蹈的观赏性”
“1\/2转，即180度转，舞者身体旋转半周，改变身体朝向，可与其他舞步衔接，使舞蹈动作更加丰富多样”
“1\/4转：也就是90度转，舞者身体旋转四分之一周，常作为过渡动作，用于连接不同方向的舞步，增加舞蹈的灵动性”
同时，后宫那边的也都在学习，柳青青她们则抓紧练习内功。
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