第92章 90公园二十分钟(3/4)

首发：~第92章 90公园二十分钟

直到后来，他交往了一名相关行业的女孩子，才正儿八经地被做了一番科普，懂得了背后的理论支撑。

原来这是真的！

STR理论提出，大自然能够唤起人的积极情绪，有助于从压力中恢复。

看风景，其实是一种有神经科学支持的深度放松方式。

哪怕只是在自然中待上10分钟，也能显著减少紧绷、焦虑、愤怒、敌意的情绪，掌管压力的皮质醇激素水平会降低。

而愉悦、兴奋、幸福感这些正向情绪，就像海平面一般缓缓升起。

“那你知道为什么，公园20分钟定律很有效果吗？”

周明远被瞬间戳破，依然笑嘻嘻地偏了偏头，双眼弯弯看着钟雨筠，开口问道。

“为什么？”

“因为风景啊，让我们有机会重新体验什么叫做【活在当下】。”

男人蹲下身子，凑近了看草地上流动不息的蚂蚁窝。

“城市生活居大不易，很多人每天都被时间推着走，赶地铁、开会、看手机推送、划掉ToDoList”

“好像每分每秒都得做些事情，否则就是浪费时间。”

“但在公园里，我们可以停下来。”

“停下来？”

钟雨筠看着男人的背影，重复了一遍最后三个字。

“对啊，绷得太紧会疯掉的。”

周明远仰起脖颈，头顶是丛林密密的枝叶，阳光努力钻出一小片缝隙。

“我们总要有一小片空间，来允许自己尽情发呆，允许自己什么都不是。”

“公园是距离最近的地方了。”

“感受风和阳光，看树影摇曳，听鸟叫蝉鸣，所有的感官都被拉回当下，和万物连接。”

“你有没有觉得，站在公园里时间的流逝变得很慢？”