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首发：~第611章 铜墙铁壁！恐怖的对手！
餐桌上。
林阳大快朵颐地吃着，舀了一勺辣椒酱拌进碗里，香味顿时浓郁了几个档次。
“咸菜还有吗？”苏扬问道。
“给！”
秦未央将泡菜罐子放到桌上。
苏扬夹了几块尝了尝味道，随即说道：“特训效果显著，每天都得保持。”
“从明天开始，早上八点起床，先喝一杯黑咖啡然后绕着小岛跑一圈，完事后吃完早饭就开始。”
林阳吃饭的动作陡然放缓，点头道：“我感觉锻炼完后神清气爽，虽然累了点，但很值！”
“我现在教你们的只是基础中的基础，饭要一口一口吃，等时机成熟了再教你们更深层次的东西。”秦未央开口道。
“万丈高楼平地起，先把身体捶打地够硬方能下一步，心急吃不了热豆腐。”苏扬认同点头。
“一个月时间应该差不多了吧？”林阳问道。
“早得很，除非加上实战，否则连揠苗助长都算不上。”秦未央摇了摇头。
“那就加！”林阳拍案道。
“当真？”秦未央眼中闪过一抹莫名的神色。
“现在累点苦点总比以后被人摁在地上打强，反正你总不能在实战里打死我。”林阳有恃无恐道。
“觉悟不错，我看你能坚持几天。”秦未央一脸轻蔑道。
“切，你也太小看我林阳了，别的不说，单论抗揍这块，你们谁能比得上我？”林阳竖起大拇指指着自己。
“大沙包还自豪上了，你是打算将抗揍能力拉满然后累死敌人？”秦未央讥讽意味更浓几分。
“哎，这方法挺不错，感觉以后能试试。”林阳笑呵呵地道。
秦未央没好气地给了他一个白眼，索性不再多做讨论。
虽然嘴上嫌弃，眼神百般不屑，但她心中却实打实地因林阳的上进而感到高兴。
毕竟三人是同一个地方出来的，并且彼此间了解最深，感情也最深。
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