第332章 雾隐的邀请，斑的态度(2/5)

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紧接着，代土继续开口解释道：“这种正确的跑步姿势能够极大地提升我们在训练当中所能取得的成效。通过这样的方式奔跑，不仅能让我们更有效地利用自身的力量和体能，还可以最大限度地降低由于不恰当的运动方式给关节带来的损害。”

“斑大人，您要知道，如果长期采用错误的跑步姿势，哪怕我们体内蕴含着强大的查克拉，能够在一定程度上起到润滑和减轻运动对身体冲击的作用，但随着时间的推移，那些日积月累所产生的细微损伤终究还是会引发各种意想不到的疾病和痛楚。因此，掌握科学合理的训练姿势实在是非常关键！”

代土说得滔滔不绝、头头是道，一旁的宇智波斑静静地聆听着，心中不禁暗自惊叹。

尽管他贵为一族之长，实力超凡脱俗，但对于这些关于日常训练技巧方面的知识却了解得相对较少。

战国时期，能活满十八岁都算谢天谢地了，谁还在乎那些？

此刻听到代土如此详细而专业的讲解，着实令他大开眼界。

然而，当听到最后代土邀请自己一同尝试这种新的跑步方法时，宇智波斑脸上原本饶有兴致的表情瞬间消失不见，取而代之的是满满的不情愿。

他微微皱起眉头，嘟囔着说道：“搞这么多花里胡哨的东西……”

显然，这位高傲的强者对于接受他人的指导并不是十分乐意。

面对宇智波斑的抵触情绪，代土并没有丝毫气馁或者退缩之意。

相反，他越发兴奋起来，双眼闪烁着激动的光芒，一边继续大声说着鼓励的话语，一边亲自做起示范动作来引导宇智波斑。

“斑大人，您看我！！您看我的动作！跟着我做就好了！”

代土一边喊着口号，一边以标准的姿势快速跑了起来，整个人犹如一阵疾风掠过这处村子。

“斑大人，您看好了！首先是头部与颈部：我们要保持头部自然端正，目视前方，视线与地面垂直，避免头部前倾或后仰，以及过度晃动，以免增加颈椎负担。”

尽管宇智波斑心里老大不愿意，可身体却像被一股无形的力量牵引着一般，不由自主地动了起来。

只见他一边嘴里嘟囔着：“真是麻烦啊……”一边按照指示开始调整自己的姿势。

“首先呢，是肩部和背部。记住，肩膀要彻底放松下来，自然地下垂，千万不能耸肩或者过度挺胸；还有背部一定要挺直，保持那种自然流畅的曲线，既不能向前倾斜也不能向后仰...”

随着讲解声的落下，宇智波斑努力地调整着自己的肩背。

嘿！还真别说，这一番操作之后，竟然真有一种说不出的舒适感涌上心头。

接着，又传来声音道：“下面是腹部，把腹部收紧一些，可以更好地支撑住我们的躯干，同时也能帮助维持身体的平衡。另外，臀部也要稳稳当当的，稍稍往后移动一点点就行，但绝对不能过度后倾哈。”

听到这里，宇智波斑依言而行，腹部猛地一用力，结果臀部一下子撅得老高。