第2138章 负重二十公斤(4/5)

首发：~第2138章 负重二十公斤

“没正经学过……就是小时候我奶奶腰不好，我经常帮她揉腰锤腿，揉多了自己摸索出来的。后来在网上看过几个视频，学了一点运动按摩的手法。“

“嗯。“秦渊在记录板上“贺锦年“的名字旁边加了一行备注——手写的，字迹不大，只有他自己能看清。

写的是：“细心，随身备药，有基础推拿手法。适合卫生员方向培养。“

五公里结束之后，没有休息。

秦渊看了一眼秒表——六点四十七分。五公里用了四十七分钟，比预计的多了几分钟——主要是最后那五个人拖了整体时间。但总体进度还在控制范围内。

“第二个项目，“他的声音在操场上响起来，一百零八个刚跑完五公里、有的还在喘气的人同时抬起了头，“一百米冲刺。按班依次测试，每班间隔两分钟。现在一班到起跑线集合。“

一百米冲刺比五公里轻松得多——至少在心理上是这样。跑一百米不需要分配体力，不需要控制节奏，只需要一件事——竭尽全力地往前冲。

但问题在于——他们刚跑完五公里。

腿是软的。肺是烧的。乳酸还堆积在每一块被透支过的肌肉里。在这种状态下冲刺一百米，和休息充分之后冲刺一百米，完全是两回事。

秦渊要的就是这个效果。

战场上不会等你休息好了再让你冲锋。

一班十二个人站在了起跑线上。哨声一响，十二个人冲了出去——有的像离弦的箭，有的像刚从泥潭里拔出来的犁，差距一目了然。

林北辰是一班的。他的一百米冲刺跑出了十一秒九二——在刚跑完五公里的前提下，这个成绩相当惊人。他冲过终点线之后减速的动作流畅得像一台精密的机器，没有急停、没有踉跄、没有多余的惯性消耗，只是步频逐渐降低，三步之内从冲刺变成了慢跑，再两步变成了步行。

“林北辰，十一秒九二。“陈默在终点线读秒。

段景林在旁边的折叠桌上敲键盘，数字噼里啪啦地录进了表格。

一班测完是二班，二班完了三班。一百米冲刺的节奏比五公里快得多，两分钟一个班，九个班大约二十分钟就全部测完了。

成绩分布和秦渊预想的差不多——最快的林北辰十一秒九二，最慢的接近十七秒。大部分人集中在十三到十五秒之间。

值得注意的是，齐望舒跑出了十二秒零五——仅比林北辰慢了零点一三秒。在短距离爆发力上，他和林北辰的差距远比五公里小得多。

“这小子的快肌纤维比例应该很高。“秦渊在心里评估着。快肌纤维占比高的人天生擅长爆发性运动——短跑、跳跃、格斗——但在耐力型运动上会吃亏。这解释了为什么齐望舒五公里追不上林北辰，但一百米几乎能和他打平。

接下来是引体向上。

单杠架在操场的西侧，一排六根铁杠，锈迹斑斑的表面在阳光下泛着暗红色的光泽。杠下面是一片夯实的黄土地面，被无数双手的汗水和无数次跌落的冲击砸得又硬又平。